Blij met jezelf
Voel je je vaak onzeker? Of heb je negatieve gedachten over jezelf? Ga op je eigen tempo aan de slag met het verbeteren van…
Regio: Noord-Limburg
Pak somberheid aan
Voel jij je vaak somber? Deze module biedt je eerste handvatten om je somberheid te verminderen. Je gaat onder andere aan de slag met:
Oefenen met ontspannen
Gestrest of gespannen? Ga op je eigen tempo aan de slag om weer te ontspannen! Deze training geeft je handvatten om meer bewust te…
Mindful leven
Wil je meer mindful in het leven staan? In deze zelfhulptraining maak je kennis met mindfulness. Ga op je eigen tempo aan de slag
Omgaan met piekeren
Pieker je veel? Je kunt er iets aan doen! Deze module geeft je handvatten om meer controle te krijgen over piekeren. Iedereen piekert wel…
Kom in beweging
Wil je graag gezonder leven? Deze module geeft je handvatten om meer te gaan bewegen.
Aan de slag met gezonder leven, de eerste stap
Is het belangrijk dat je gezonder gaat leven? Deze module ondersteunt je om gemotiveerd te raken en de eerste stappen te zetten naar een…
Aan de slag met gezonder eten
Ben jij klaar om je voedingspatroon aan te pakken? In deze module kun je eerste stappen zetten op weg naar een gezondere leefstijl.
Ontspannen naar je werk
Ervaar jij veel werkstress? Deze module biedt je handvatten om je stress te verminderen. Iedereen heeft wel eens last van stress. Maar wat als…
Minder drinken
Deze module biedt je handvatten om stap voor stap minder te drinken. Wil jij graag minder drinken? Misschien wil je je gezondheid verbeteren, of…