Pak je werkstress aan
Op het werk helpt gezonde stress om goed te presteren. Het maakt je alert en helpt om geconcentreerd en efficiënt te werken. Als de…
Organisatie: MIND
Doe de Minder Werkstress Challenge
Stress is niet altijd ongezond. Maar teveel stress en te weinig tijd om te herstellen is dat wel. Heb jij last van teveel werkstress…
Doe de online piekertest
Na het beoordelen van 15 stellingen weet je of jij meer dan gemiddeld piekert.
5 tips voor meer zelfvertrouwen
Een gebrek aan zelfvertrouwen is een veelvoorkomend probleem. Wat is zelfvertrouwen, wat is de oorzaak van een gebrek aan zelfvertrouwen en vooral: wat kun…
Test je zelfvertrouwen
Hoeveel zelfvertrouwen heb jij? Doe de test op basis van tien stellingen en je weet het antwoord.
Aandacht voor angst
Angst is een emotie die je waarschuwt voor gevaar. In dat geval is angst nuttig. Maar als je angst extreem en niet realistisch is…
Doe de stresstest
Voor de één is ontspanning uitgaan met vrienden. De ander leest een goed boek op de bank of gaat sporten. Ontspannen kan op allerlei…
Gestrest? Doe eens wat ontspanningsoefeningen
MIND-psycholoog Lidewy Hendriks heeft een aantal ontspanningsoefeningen voor je ingesproken. Die helpen je bijvoorbeeld als je last hebt van slapeloosheid of stress. Je kunt…
Jong en hulp nodig bij piekeren?
Piekeren is vaak een strategie – bewust of onbewust – om controle te krijgen. Je wilt bijvoorbeeld voorbereid zijn op wat er kan gebeuren.…