Manage je stress en voorkom een burn-out

Altijd haast, een propvolle agenda en een hoofd dat overloopt: druk zijn is het nieuwe normaal. Is het überhaupt nog mogelijk om te ontspannen in ons hectische bestaan? Psycholoog en schrijver Thijs Launspach geeft je praktische tips voor het managen van stress en tips om niet te eindigen in een burn-out.