Een avondje relaxen lost je stress niet op. Wat wel?

Stress hebben we allemaal weleens. Het is druk op je werk, er komt een tentamen aan of je hebt ruzie met één van je beste vrienden. Dan denk je misschien dat een avond ontspannen je stress wel op kan lossen. Helaas: volgens Ad Vingerhoets van Tilburg University is dat niet genoeg. Hij vertelt wat je echt kunt doen om je stress te beperken.